瑜伽法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。一定要在教练的指导下练习。需要注意以下事项：

　　1、饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，OB电竞APP练习后1小时进食比较科学。

　　5、做上体往下倒立的姿势时，高血压低血压患者、头部受过伤害的人，晕眩病人、心衰的人不要做，经期妇女也不要做，以免头部充血而发生危险。

　　6.、不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，OB电竞APP再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展。

　　7.、习练瑜伽要尽可能穿着简单、宽松。习练时最好光着脚，并摘掉手表、腰带或其他饰物。

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